Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie istotne jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się w ciąży.
Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.
